지속적인 불편함, 부상, 근육통 및 제한된 움직임에 도움이 될 수 있습니다. 관절, 세포 및 힘줄에 대한 검사 및 평가가 확실히 수행됩니다. 개인은 자세와 활동을 평가하기 위해 옷을 벗어야 할 수 있으며 결과적으로 적절한 옷을 입도록 요청받을 수 있습니다. Effleurage– 일반적으로 손 전체와 손가락을 사용하여 실행되는 다양한 쓰다듬기 동작으로, 마사지 전반에 걸쳐 목표와 단계에 따라 서로 다른 압력으로 사용될 수 있습니다. 스포츠 마사지 요법은 신체를 항상성, 즉 균형 상태로 되돌리는 데 도움이 됩니다. 이는 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 되고, 아드레날린의 불리한 효과에 대응하며, 통증 완화 엔돌핀과 진정 호르몬인 옥시토신의 생성을 촉진합니다.
이러한 유형의 얼굴 마사지에는 실제로 냉장고나 냉장고 냉동고에 보관되어 있던 차가운 도구를 얼굴 위에 굴려 피부를 진정시키고 퍼프를 제거하며 홍조를 줄이는 것이 포함됩니다. 한의학의 대표적인 치료법인 얼음치료에서 영감을 얻은 것입니다. 애완 고양이가 스파 준비 상태(예: 오피월드 가르랑거리기 및 스트레칭)에 있음을 발견하자마자 더 깊은 마사지를 시작할 수 있습니다. 애완동물 고양이 마사지 요법의 이 구성 요소에는 누르기, 굴리기 및 문지르기가 포함됩니다.
두드리고 두드리는 것은 운동 전에 근육량을 늘리는 데 사용되는 특정 마사지 요법 전략입니다. 두드리고 때리는 것은 혈액, 온도 및 세포 유연성의 증가를 자극합니다. 두드리기와 두드리기는 훈련 프로그램 전반에 걸쳐 효율적으로 활용되어 건강하고 균형 잡힌 근육량을 유지하고 부상 발생을 예방할 수 있습니다.
스웨덴식 마사지는 전통적인 마사지 스트로크와 상쾌한 아로마테라피를 결합하여 스트레스가 많은 근육을 풀고 정신적 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 스웨덴식 마사지를 받는 동안 혈액 순환을 촉진하고 몸의 긴장을 완화하며 전반적인 웰빙을 촉진하는 것을 목표로 하는 길고 광범위한 스트로크로 신체를 치료합니다. 반사요법은 그 뿌리가 고대 이집트로 직접 거슬러 올라가는 오래된 예술입니다. 이 관행은 실제로 수세기 동안 존재해 왔지만 치유에 대한 대체 방법으로 인해 현대에도 여전히 두드러지게 남아 있습니다. 반사요법의 기본 원리는 발, 손, 귀의 특정 스트레스 지점이 신체 및 기관의 다른 부위와 연결된다는 것입니다.
태국 마사지 요법은 일반적으로 60~90분 정도 지속되며, 일반적으로 마사지 요법 테이블 위의 바닥 깔개 위에서 진행됩니다. 무거운 느낌과 같이 몸이 예전의 몸과 함께 작동하지 않는다고 느낄 때마다. 근육량의 한 부분이 조여지거나 이전처럼 완전한 자신감을 가지고 움직일 수 없습니다. 가라테 도마처럼 보이는 정신없는 마사지 요법 기술을 본 적이 있나요?
완전히 새로운 자기 관리 방법과 DIY 어필 루틴을 발견한 한 해였습니다. 실제로 최근에 우리의 관심을 끌었던 한 가지 치료법이 있는데, 그것은 매크로 뷰티 마사지 치료법입니다. 본질적으로 이는 얼굴 모양을 변화시키겠다고 선언하는 일상적인 얼굴 마사지 전략입니다. 우리는 더 뚜렷한 턱선, 더 통통해 보이는 볼, 그리고 훨씬 더 빛나는 것을 말하고 있습니다!
마사지 요법은 기원전 3000년부터 수천 년 동안 실제로 사용되어 온 대표적인 회복 방법입니다. 힌두교인들은 마사지 요법이 그들의 영적인 완전 자연 회복 시스템에 속하기 때문에 질병을 치료할 수 있다고 생각했습니다. 실제로 이는 전 세계적으로 유명해졌지만 마사지 치료가 실제로 임상적으로 건강 및 웰니스 혜택을 뒷받침하기 때문에 이는 단순한 패턴 그 이상입니다. 치료 방법은 특정 요구나 의학적 상태를 해결하기 위해 이루어지며 고객의 생체를 고려한 요소가 포함됩니다. 고객은 수건으로 잘 감싸져 있는 아늑한 공간에서 트리트먼트가 제공됩니다.
편안하지만 수많은 질병과 질병에 맞서 싸우는 전투에서도 마찬가지로 사용됩니다. 오늘날 활용되고 있는 시대를 초월한 마사지는 주로 스웨덴의 의료 전문가 Per Henrik Ling과 나중에 네덜란드인 Johan Mezger가 확립한 기술을 기반으로 합니다. 일부 장소에서는 건강을 유지하려는 사람들을 위해 한 번에 여러 세션을 구매할 수 있는 할인된 가격이나 패키지를 제공할 수도 있습니다. 실제로 마사지 치료는 신체적, 정신적 웰빙 모두를 위해 최근 몇 년 동안 점점 더 중요해졌습니다. 비용은 a. 마사지는 마사지 요법의 종류, 경험이 풍부한 장소 및 개인 요구 사항에 따라 다르며 일반적으로 전신 마사지의 범위는 ₤ 50-200입니다. 약간의 오일과 손만 있으면 누구나 집에서 할 수 있는 얼굴 마사지 요법을 이해할 수 있습니다. 그러나 괄사 바위나 컵을 사용하는 것도 좋습니다.
세 번째 상담 후 Vicky는 현재 자신의 입을 손가락 4개 크기만큼 벌릴 수 있다고 보고하게 되어 정말 기뻤습니다. 나는 그 점을 유쾌하게 지적했다.대부분의 사람들이 그렇게 하려면 확실히 뒤집힌 머리가 필요할 것입니다! 그런 다음 우리는 일주일에 한 번 추가로 3번의 상담을 위해 이러한 근육 조직을 계속 다루었고 그 후 Vicky는 턱이 느슨해지고 편안해졌으며 불편함이 무료로 느껴졌고 좌절감이 사라졌다고 보고했습니다. Vicky는 문제 재발을 막기 위해 계속해서 정기적인 월별 유지 요법을 받고 있습니다. 이 이야기는 나를 “트리거 팩터 여행”에 참여하게 만든 일련의 성공 사례 중 하나일 뿐입니다.
나는 역사적 맥락과 현재의 맥락 모두에서 전체적인 마사지가 무엇인지에 대한 이 사진을 작성하려고 합니다. 우리가 하는 일이 무엇인지 명확히 함으로써만 우리는 그 일의 요구 사항을 자랑스럽게 옹호할 수 있습니다. 스트레스를 받는 동안(그리고 아가야, 최근에 우리가 합리적인 몫을 가졌는지), 우리 중 많은 사람들은 혼란 속에서 꼭 필요한 평온함을 제공하기 위해 검증된 의식에 의지합니다. 아늑한 목욕부터 집에서 하는 운동, 호흡법까지 우리 대부분은 자신에게 맞는 것이 무엇인지 알고 있습니다. 하지만 얼굴 마사지 요법을 시도해 보는 것은 어떨까요? 피부 관리를 일종의 셀프 케어로 전환하면 평범한 피부를 밝게 하고 싶든 몸과 마음의 스트레스를 해소하든 관계없이 안팎을 활용할 수 있습니다. 스포츠 마사지는 기본 마사지 훈련을 기반으로 하는 4가지 기본 기술을 사용합니다.
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